- (6 Страниц)
- 1
- 2
- 3
- →
- Последняя »
Бросаем курить! советы, опыт...
#1
Отправлено 20 июля 2011 - 00:55
бросаю курить, прочитала массу литературы как легче это дело провернуть, и вот в чем дело...... физически легко обхожусь без сигареты, а вот психологически.....
жду ваши советы
#2
Отправлено 20 июля 2011 - 01:02
После того, как я перестала даже думать о курении в машине и после еды - я перестала думать о курении вообще.
Мне с утра не хотелось курить, а подруга у меня - так у нее день без сигареты не начинался, зато к курению после еды она была равнодушна. Многих тянет курить после выпитого алкоголя, тут у каждого свое.
#4
Отправлено 20 июля 2011 - 01:12
я нерискнула
еще окончательно не решилась
слышила про какуюто книжку, что прочитав ее, тож железно бросиш курить
#5
Отправлено 20 июля 2011 - 01:19
Мы бросили курить после огромного стажа (Катя – 20 лет, Дима – 27 лет стажа курильщика на момент бросания) и имея сильнейшую зависимость, как физическую, так и психологическую.
Катя бросила по Карру («Легкий способ бросить курить») с первого раза в марте 2006 г. Без рецидивов. Строго выполнила рекомендации, которые даются в этой книге, для этого брала отгул на работе, чтобы быть дома одной.
Дима – со второго раза. Первая попытка по Карру – хватило на пару дней. Обратился в Центр борьбы с никотиновой зависимостью, у нас развернут на базе наркодиспансера. Там расписали схему с Никоретте (никотиновый пластырь) от высоких доз к низким вплоть до отмены и с препаратом (БАД) Коррида+. Кроме того, в курс входила кислородотерапия и беседы с психологом, но ездить было далеко. Так что обошелся Никоретте, Корридой+ и желанием избавиться от пагубной привычки. Бросил в декабре 2009 года, без рецидивов.
Однако надо сказать, что после отказа от сигарет яростное желание курить преследует еще по крайней мере год. И кушать хочется…
Желаем удачи! Катя и Дима.
#6
Отправлено 20 июля 2011 - 01:26
Наши дурзья, муж и жена, тоже бросили курить, прочитав эту книгу. Что интересно, когда они её читали, то курили во время чтения, но прочитав - бросили. Если бы я не знала, какие они были заядлые курильщики, то и не удивилась бы. Но девушка выкуривала по две пачки в день и прочитав книжку бросила с легкостью, даже после выпивки не закуривает. И так они уже не курят третий год.
Можно в Карра и не верить, но начните читать и вот тогда вместе и посмотрим чем дело закончиться.
Я к небесам, счастливый в тайне.
Мне дайте в руки не свечу,
кость для моей собаки дайте
#7
Отправлено 20 июля 2011 - 01:28
Но по моему самое главное - это от разговоров об этом... перейти к делу.
Не хотеть, а делать! Если вы приняли твёрдое решение, ничто не может вам помешать.
Только сегодня рассказывала, как я бросила курить (стаж 16 лет).
Просто проснулась утром и сказала себе, что больше я курить не буду и как отрезало.
Мне даже не хотелось.
Удачи вам Наталья!
#8
Отправлено 20 июля 2011 - 01:29
*Irina* (20 июля 2011 - 01:12) писал:
я нерискнула
еще окончательно не решилась
слышила про какуюто книжку, что прочитав ее, тож железно бросиш курить
в том то и дело, книга рассчитана на повышенную внушаемость, а на меня даже гипноз не действует........много отзывов про эту книгу от реальных читателей - все продолжают спокойно курить.
слышала что есть две зависимости - физиология и психология, вот я (курю с 18-ти лет, где то полпачки-меньше в день) примерно неделю без проблем для организма урезала "порцию" до двух-трех сигарет в день......действительно организм не вопит "дай сигарету!!!", нет "ломки", но есть как в анекдоте "сила есть, воля есть, а силы воли нет..."
у меня была сильная мотивация не курить - беременность и кормление ребенка, закурила как только прекратила кормление грудью.
книжка Аллен Карр "Как легко бросить курить" (не уверена в точности названия).
для меня бросить курить это мое личное решение и ............ созрела наверное за столько лет.......
#9
Отправлено 20 июля 2011 - 01:36
Я к небесам, счастливый в тайне.
Мне дайте в руки не свечу,
кость для моей собаки дайте
#10
Отправлено 20 июля 2011 - 01:37
главное что я сама для себя такое дело решила
про пластыри.......в свое время и пластыри и таблетки в ход шли......бесполезно........
я все таки бросаю это гиблое дело и жду ваших конструктивных предложений))), если не мне так другим поможет)))
#11
Отправлено 20 июля 2011 - 01:46
LenaSerova (20 июля 2011 - 01:36) писал:
про себя не говорила - начинала и заканчивала читать, нет.... не мое... никакого воздействия...
большинству помогает и это радует)))
я считаю, каждый сам должен для себя решить, тогда дело пойдет, только понимание и поддержка близких нужна!
у меня муж не собирается бросать, но стал уединяться с сигареткой, это помогает...
#12
Отправлено 20 июля 2011 - 01:59
Юсейдж (20 июля 2011 - 01:46) писал:
большинству помогает и это радует)))
я считаю, каждый сам должен для себя решить, тогда дело пойдет, только понимание и поддержка близких нужна!
у меня муж не собирается бросать, но стал уединяться с сигареткой, это помогает...
Начинали и заканчивали? т.е бросали читать? А Карр пишет, что книжку надо прочитать до конца, только тогда можно будет что-то говорить. Но, если Вы для себя решили, что бросаете. то может Вам и книжка не нужна? Хотя 2-3 сигареты в день - это ведь не такая уже и проблема. Я вот курю тоже несколько сигарет в день, могу вообще не курить, при этом занимаюсь спортом и нормально себя чувствую. Я не пропагандирую, конечно же, курение, но, и не говорю, что нужно насиловать себя, бросая курить. Конечно же, если есть мед.показания или человека напрягает количество выкуренных сигарет в день, то тут - да, сам бог велел бросать.
Я к небесам, счастливый в тайне.
Мне дайте в руки не свечу,
кость для моей собаки дайте
#13
Отправлено 20 июля 2011 - 02:27
А те, кто бросал долго и с помощью каких-то средств - закурили снова. Вот такая статистика.
#14
Отправлено 20 июля 2011 - 02:41
#15
Отправлено 20 июля 2011 - 03:22
Ming Shu (20 июля 2011 - 02:27) писал:
А те, кто бросал долго и с помощью каких-то средств - закурили снова. Вот такая статистика.
Ха, мы сейчас с мужем тоже сидели вспоминали наших бросальщиков - таки да, ни одно средство никому не помогало, эта пара единственная, кто прочитал книгу и бросил курить. Остальные, пили таблетки, цепляли пластыри и т.д., но закуривали снова. Это я к чему, ведь пока сам не сделаешь что-нибудь - так и не поймешь помогает оно или нет. Кстати, уговоры и настрой себя на красивые волосы, запахи и улучшение слуха - тоже ведь не сильно и помогает.
Я к небесам, счастливый в тайне.
Мне дайте в руки не свечу,
кость для моей собаки дайте
#16
Отправлено 20 июля 2011 - 03:35
#17
Отправлено 20 июля 2011 - 11:06
прочитала ее еще в прошлом году, как стакан воды выпила
#18
Отправлено 20 июля 2011 - 12:17
Watercat (20 июля 2011 - 01:19) писал:
Мы бросили курить после огромного стажа (Катя – 20 лет, Дима – 27 лет стажа курильщика на момент бросания) и имея сильнейшую зависимость, как физическую, так и психологическую.
Катя бросила по Карру («Легкий способ бросить курить») с первого раза в марте 2006 г. Без рецидивов. Строго выполнила рекомендации, которые даются в этой книге, для этого брала отгул на работе, чтобы быть дома одной.
Дима – со второго раза. Первая попытка по Карру – хватило на пару дней. Обратился в Центр борьбы с никотиновой зависимостью, у нас развернут на базе наркодиспансера. Там расписали схему с Никоретте (никотиновый пластырь) от высоких доз к низким вплоть до отмены и с препаратом (БАД) Коррида+. Кроме того, в курс входила кислородотерапия и беседы с психологом, но ездить было далеко. Так что обошелся Никоретте, Корридой+ и желанием избавиться от пагубной привычки. Бросил в декабре 2009 года, без рецидивов.
Однако надо сказать, что после отказа от сигарет яростное желание курить преследует еще по крайней мере год. И кушать хочется…
Желаем удачи! Катя и Дима.
Очень хорошие отзывы об этой книге!
#19
Отправлено 20 июля 2011 - 12:20
#20
Отправлено 20 июля 2011 - 12:55
Если не трудно, пришлите мне пож-та книгу в электронном виде, я хоть и не курю, но хочу почитать
В тему электронных сигарет, знакомые муж с женой тоже купили эти сигареты за 4000р., покурили пару дней и перешли на обычные. Говорят, что после электронных еще больше хочется обычной сигареткой затянуться...
Поделиться темой:
- (6 Страниц)
- 1
- 2
- 3
- →
- Последняя »